Estoy visitando a mi hermana, que está de erasmus, y de paso me he traído la ropa de deporte para aprovechar el tiempo.
Cuando me he levantado pronto, he recogido el sofá cama y me he puesto a hacer flexiones, mi otra hermana me ha preguntado si es bueno que haga ejercicio en ayunas. La verdad es que alguna vez he leído artículos sobre a qué hora es mejor entrenar, y si antes o después de comer, pero no recordaba bien si el ayuno era mejor o peor, así que me he puesto a investigar un poco.
En este artículo de runners.es explican muy bien los pros y contras y las diferencias entre entrenar con o sin ayuno. Muy recomendable!
Y también recomiendo llevarse la ropa de deporte de viaje! Me ha sorprendido lo poco que me ha costado levantarme un pelín antes que el resto para hacer flexiones, sentadillas, zancadas,...
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