Libros de Deporte

Bikini Body Guide - Kayla Itsines:
Ahora mismo estoy siguiendo la guía BBG de esta diosa australiana del deporte. Se puede comprar en su página web. También hay versiones en pdf circulando por internet...
Y hasta una aplicación (por ahora sólo para Apple) con el programa semana a semana.
Es una paliza, pero también muy fácil de seguir (que no de hacer). Recomendable para quien lleve un tiempo haciendo deporte, quiera mejorar y no le importe sufrir (mucho).
Aquí podéis encontrar su guía de 28 días en Amazon: The Bikiny Body Guide


Intensidad MAX - Elsa Pataky y Fernando Sartorius:
Aunque no llegué a completar el reto, fue genial para aprovechar los meses de gimnasio obligatorios y para empezar a hacer deporte. De paso conocí el HIIT con este libro.
Aquí podéis encontrar el libro en Amazon: Intensidad MAX


Mujeres que corren, de Cristina Mitre:
Lo más importante es que me motivó para empezar a correr. Luego la práctica y la (aún poca) experiencia han hecho que me guste, pero el mérito de motivarme fue de este libro, y en especial de este artículo.
Aquí podéis encontrar el libro en Amazon: Mujeres que corren


Tiene una segunda parte: Correr es vivir a tope de power.
Me gustó también mucho, recoge muchas reflexiones sobre llevar una vida más sana, pero como manual para correr es mucho mejor el primero.
Aquí podéis encontrar el libro en Amazon: Correr es vivir a tope de power.

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