BBG vs. Intensidad MAX

Después de haber probado uno y otro, sin haber podido acabar el primero pero en camino de acabar el segundo, me siento con la superioridad moral de juzgar ambos planes de deporte. *Risa repelente*

He comparado las bases del programa y la presentación en los libros:

Intensidad Máxima y Mujeres que Corren

El lunes (y antes no, que tengo visita), empiezo con el reto que nos propone Elsa Pataky en su libro Intensidad Max: 90 días de plan de ejercicios y nutrición para mejorar la salud.

No voy a hablar del libro ni a desvelar al detalle el plan, que para eso se puede comprar en amazon ;) pero sí puedo contar que trata de hacer de 5 a 6 días a la semana ejercicio, alternando aeróbico con musculación, y dándole la importancia a los ejercicios de fuerza que suelen olvidarse.