Reinventándome

En los últimos meses he vuelto a hacer deporte, después de varios AÑOS sin moverme del sofá. 

He aprendido que puedo hacer deporte, que sé hacerlo, que a mi cuerpo le gusta hacerlo. 

He intentado adelgazar y hacer dieta, y aunque ahora mi alimentación es un poco más variada, no he adelgazado ni un kilo desde que empecé el blog.

He seguido ejercicios pensados para hacerse iguales durante tres meses, y no ha funcionado. No soy tan constante.

He cometido errores, he aprendido de mí misma, y veo más claro el camino a seguir ahora después de haber probado unos cuantos. 

No voy a continuar con el reto de Intensidad MAX, no a rajatabla, y por lo tanto dejaré de contabilizar los días que le dedico. Lo que sí voy a hacer son las siguientes cosas, que a modo de mandamientos o mantras, voy a seguir durante los próximos meses:

Cardio: Correr un mínimo de dos veces a la semana, y en caso de hacer un clima horrible, sesión de elíptica en casa.

Tonificación: Empezando siempre con flexiones, sentadillas y abdominales. He aprendido varios ejercicios con el reto, y otros tantos que trabajan los distintos grupos de músculos de forma intensa.

Dieta: Más agua, más verdura y más fruta. Menos de todo lo demás. Nada de muchas cosas.

Iré mostrando mi plan de dieta y ejercicios, y también mis esfuerzos, avances y resultados.