lunes, 20 de julio de 2015

(Re) Empezando con buen pie

La vuelta al cole ha sido dura. Después de una semana de vacaciones volver a levantarse a las 6 AM, ducha rápida, desayuno a matacaballo entre reuniones y volver a trabajar en múltiples idiomas a la vez... pues sí, es duro.
Pero no hay mejor manera que hacerlo cargada de buenas intenciones, así que con el primer café me he hecho con una botella de agua de 1,5 L para vaciarla al menos una vez al día (en el curro, luego está lo que bebo en casa), y ver cómo me va cambiando y mejorando la piel.
Y de paso de menú de vuelta a la rutina: cuenco ensalada de tomate y queso feta + cuenco de brócoli con almendras.
Y manzana para merendar!!

Y salmorejo para cenar!

Lo que significa que hoy me he zampado verduras por un tubo, como debe ser!



He empezado de paso con el plan de dos semanas de Women´s Health del número de la revista de verano. Son ejercicios de cardio y tonificación intensos, por lo que tardo unos 15 minutos en realizarlos: esto no da ninguna excusa para no hacerlos!

Por si os interesan, pueden encontrarse un montón de ejercicios de quince minutos, como este, en la página de Women´s Health. Y hasta han publicado un libro!

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