Ya comenté que estaba pensando en un nuevo proyecto o plan para volver a un peso más saludable y a retomar el ritmo de hacer ejercicio diario o casi diario.
Inspirada por Cana Campbell - Sumar Mamma TV, una blogera/youtuber que he descubierto hace poco y que recomiendo mucho, he decidido llamar al plan "Proyecto de los 1000 gramos". Cana Campbell por su parte tiene un blog sobre finanzas y minimalismo, y un libro llamado "The 1000$ Project" en el que da trucos para ahorrar de 1000 en 1000 dólares. Muy recomendable!
Inspirada por Cana Campbell - Sumar Mamma TV, una blogera/youtuber que he descubierto hace poco y que recomiendo mucho, he decidido llamar al plan "Proyecto de los 1000 gramos". Cana Campbell por su parte tiene un blog sobre finanzas y minimalismo, y un libro llamado "The 1000$ Project" en el que da trucos para ahorrar de 1000 en 1000 dólares. Muy recomendable!
Por mi lado, he decidido que igual que se pueden ahorrar 1000 dólares o euros, también se pueden perder 1000 gramos. Se trata de ir usando distintas estrategias para ir bajando de kilo en kilo hasta los 65-68 que quiero alcanzar.
La base es pensar parecido que para ahorrar dinero: o se gana o no se gasta; justo al contrario ocurre con las calorías: o no se consumen o se gastan.
El proyecto que empiezo ahora va a pasar de fase en fase según vaya perdiendo kilo a kilo, iré probando distintas estrategias para ir adelgazando y mejorando mi forma física. Y por supuesto iré contando aquí los resultados.
De base estoy comiendo ya bastante sano y voy por la tercera semana de BBG.
La base es pensar parecido que para ahorrar dinero: o se gana o no se gasta; justo al contrario ocurre con las calorías: o no se consumen o se gastan.
El proyecto que empiezo ahora va a pasar de fase en fase según vaya perdiendo kilo a kilo, iré probando distintas estrategias para ir adelgazando y mejorando mi forma física. Y por supuesto iré contando aquí los resultados.
De base estoy comiendo ya bastante sano y voy por la tercera semana de BBG.
Los primeros 1000 gramos: de 81-79,8kg (17.9-28.9, 11 días):
Desde que me propuse tomarme en serio mi peso he perdido poco más de un kilo, a base de empezar una ronda de BBG y de hacerme un menú de comidas bastante variado y con las verduras como protagonistas.
Como ya comenté en el anterior post "Al menos he dejado de engordar"!
Desde que me propuse tomarme en serio mi peso he perdido poco más de un kilo, a base de empezar una ronda de BBG y de hacerme un menú de comidas bastante variado y con las verduras como protagonistas.
Como ya comenté en el anterior post "Al menos he dejado de engordar"!
Los siguientes:
Estoy en 79,8 a 30.9, a ver si tardo algo menos que 11 días en perder otros 1000 gramos. La estrategia para esto, teniendo en cuenta que en Múnich es semana de fiesta y Oktoberfest, no va a ser consumir menos calorías, si no gastar más. Llevo un poco de retraso en la BBG así que para los próximos días el plan es hacer cada día una sesión de BBG. Lo sé, un poco paliza, pero de lunes a sábado al menos puedo recuperar y hasta adelantar un poco.
Por lo demás, intentaré reducir un poco alguna comida teniendo en cuenta los días de Oktoberfest, pero sobretodo voy a quemar calorías a tope!!
Estoy en 79,8 a 30.9, a ver si tardo algo menos que 11 días en perder otros 1000 gramos. La estrategia para esto, teniendo en cuenta que en Múnich es semana de fiesta y Oktoberfest, no va a ser consumir menos calorías, si no gastar más. Llevo un poco de retraso en la BBG así que para los próximos días el plan es hacer cada día una sesión de BBG. Lo sé, un poco paliza, pero de lunes a sábado al menos puedo recuperar y hasta adelantar un poco.
Por lo demás, intentaré reducir un poco alguna comida teniendo en cuenta los días de Oktoberfest, pero sobretodo voy a quemar calorías a tope!!
Después de muchos años de matrimonio con un maravilloso esposo sin hijos hasta que Dios usó al Dr.Ogbes para ayudarme con sus raíces y hierbas, primero pensé en los testimonios que veo sobre el Dr.Ogbes sobre cómo ayudar a las mujeres a concebir no era real, pero ahora tengo confírmelo yo mismo con total seguridad, no hay nada que Dios no pueda hacer. Gracias nuevamente Dr.Ogbes por su ayuda. Puede enviarlo por correo electrónico o llamar a través de >>> landofanswer@gmail.com o llamar al +2347050270227.
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