viernes, 18 de diciembre de 2015

Peliculas Motivadoras 1: Divergente

Inauguro una nueve serie de entradas y sección en el blog (sí, ya tengo secciones y todo!!). Me gusta mucho el cine + me gusta mucho expresar mi opinión = voy a contar lo que opino de las pelis que veo. Con la única condición de que sean pelis que en algún momento me hayan motivado para hacer deporte.
No hay que esperarse nada del tipo cine sueco sin subtítulos, mi peli favorita es Jurassic Park. La primera, eso sí.
 
De qué va?
En un futuro Chicago utópico la sociedad está dividida en cinco facciones. La protagonista, Tris, resulta ser divergente, o lo que es lo mismo, puede pertenecer a cualquiera de los sectores, combina todas las habilidades en una persona. Pero los divergentes están perseguidos, y debe esconder su condición si quiere evitar problemas.
Tris elige en el ritual de selección pasar de Abnegación, donde se ha criado con sus padres, a Osadía, donde se entrenan los más valientes.

EL Pantalón

Toda carrera tiene su final y sus etapas intermedias. En mi carrera hacia una vida más sana, un culo más pequeño, una tripa más plana y un colesterol más bajo, más que un final me gusta ver un buen puñado de hábitos nuevo, pero las etapas sí que están ahí.
 
Y una de esas etapas es EL PANTALÓN.
 
Se parece un poco a este:
 
 
Quiero decir que es un pantalón muy normalito. Negro, tipo vaquero, con los típicos detalles un pelín chonis de bershka. Con la diferencia de que el mío es unas quince tallas más grande. Y aun así me queda pequeño.
 
Debía ser un día muy raro el que decidí comprarme este pantalón. Fue en Madrid, eso lo sé, pero no recuerdo bien cuando. Imagino que fue en el Bershka de siempre, pero tampoco lo tengo muy claro. Lo qué mi memoria sí me dice y no se cansa de repetirme es que en el probador fui capaz de subir el pantalón, meter mi culo dentro y hasta cerrar la cremallera. Que fui consciente de que me quedaba un poco pequeño, pero me engañé a mi misma con el eterno "bueno, no pasa nada, total tengo pensado adelgazar y seguro que en un mes me entra sin problemas".
Un mes más tarde lo saqué del cajón, ya de vuelta en Alemania, y el pantalón a duras penas pasaba de las rodillas. Ahí no había culo que entrara ni cremallera que cerrara.
 
Este pantalón pasó a ser en ese momento, que ya va más o menos por su segundo aniversario, en el símbolo representativo que "pensar adelgazar" ni es lo mismo que "ponerse a adelgazar" ni se acerca remotamente a "adelgazar de verdad".
 
De vez en cuando me acuerdo del pantalón. De vez en cuando abro el cajón y lo veo, arrugaito y aún sin estrenar. De vez en cuando lo saco e intento embutirme dentro. Algunas de esas veces lucho un poquito y sube un par de centimetros más. Algunas otras me rindo enseguida.
Todas las veces acabo amargada, llena de pena y de rabia hacia mí misma y hacia los espaguettis que me zampé la noche anterior.
 
Y como estoy ya muy harta de sentirme así, me he propuesto lo siguiente: Ya es hora de cerrar la etapa de EL PANTALÓN. El 31 de Marzo me entra sí o sí, me cierra sí o sí.
 
Y me queda de muerte sí o sí.

miércoles, 16 de diciembre de 2015

BBG - Semana 5 AKA Horarios Imposibles

La quinta semana de la BBG, más que ser dura por los ejercicios - que también - fue dura por que se acerca la Navidad, y con ella los compromisos sociales a los que no quiero faltar. A eso le unes una visita y una boda, y se te peta el calendario.
 
Tuve que hacer malabarismos para cuadrar cenas con comidas con mercadillos navideños con salir a correr y hacer los 28 minutos de ejercicios. En realidad 28 minutos es algo así como el 2% del tiempo total del día (si yo también aluciné cuando lo leí) así que en teoría no debería ser tan complicado sacar un hueco para ello. Y aunque al final entre cambiarse de ropa, preparación, ejercicios, recoger y ducha, se te va una hora, seguimos en un 4% del día entero. Na y menos.
 
Pero las Navidades son como son, y no me voy a agobiar si en las siguientes semanas se me descolocan los entrenamientos y las carreras. Bajaré el ritmo, claro, pero sin estrés. También quiero disfrutar de la familia, amigos y rugbier, que al fin y al cabo son vacaciones.
 
En resumen, las lecciones aprendidas esta quinta semana fueron poquitas pero importantes:

martes, 15 de diciembre de 2015

Hay Vida después de la BBG?

Desde que empecé con la BBG estoy muy pesada y a cada persona que se me cruza le cuento que si me he apuntado a la San Silvestre, que si me he comprado unas deportivas Nimbus voladoras, que si estoy haciendo una cosa que se llama BBG y es una paliza... La gente que me pregunta qué tal el nuevo curro y yo contesto bien, te he contado ya que voy a clase de fatburner? Así es normal que se queden un poco descolocados.
Pues bien, el otro día me sorprendió que una amiga que estaba de visita me contestara directamente que sí, que ya conocía a Kayla y que se había registrado para la primera semana y todo pero nunca lo había intentado. La animé contándole que no era tan duro después de la primera semana infernal de agujetas, que si te organizas sacas tiempo y que yo me siento cada día más fuerte. Y me preguntó una cosa que yo ya me había planteado: Qué ocurre cuando pasan las 12 semanas?
 

lunes, 14 de diciembre de 2015

El Poder del Vaso Medio Lleno

Como buena ingeniera intento no ver un vaso ni medio lleno, ni medio vacío. El vaso lo que está es a la mitad.
Y lo bueno de estar a la mitad, es que está lleno de posibilidades: puedes rellenarlo hasta arriba con la misma bebida, o mezclar con otra, puedes acabar de bebertelo y guardar el vaso, o puedes vaciarlo y llenarlo de algo nuevo.
 

miércoles, 9 de diciembre de 2015

Calendario para BBG

De qué va esto de la BBG? Hay mil post y artículos, y la misma Kayla Itsines lo describe muy bien en su guía, pero en resumen es lo siguiente:
  • 12 Semanas
  • Cada semana 3 unidades de ejercicios
  • Cada unidad 2 circuitos A y B
  • 7min A + 30s descanso + 7min B + 30s descanso + 7min A + 30s descanso + 7min B
  • 2 o 3 unidades de cardio suave (primeras semanas) + 1 unidad de cardio HIIT (últimas 4 semanas) a la semana.
  • Estiramientos.
Son varios días a la semana y a mí que se me junta con trabajo a jornada completa, cursos online de formación, skype con la familia, vida social y los ratos necesarios de tirarme al sofa y no hacer nada, me es muy necesario planificar de antemano qué días voy a hacer qué ejercicio. Como lo deje a la inspiración o improvisación del momento, apaga y vamonos que ni loca me pongo las deportivas. Si, en cambio, lo tengo apuntadito en una excel, como buena ingenieria maniatica de las listas que soy, lo cumplo a (casi) rajatabla.

lunes, 7 de diciembre de 2015

Reyes Magos y Papa Noeles de Verdad

Todo el mundo debería recibir un regalo en Navidad... y digo Navidad queriendo decir "algún momento del año", sin importar la razón.
 
Esto no va de deporte ni de BBG, es algo que han organizado en mi oficina y me parece una idea tan genial y tan buena que tenía que compartirla sí o sí.
 
Los habitantes del centro de acogida Franziskuswerk Schönbrunn, jóvenes y mayores con necesidades especiales, no siempre reciben un regalo en Navidad. A veces no tienen de quién recibirlo, otras no hay recursos, por lo que han escrito cada uno un deseo para este año, en tarjetas en forma de bola de árbol de Navidad. De este árbol tan especial, colocado en medio de la cafetería de mi oficina, hemos podido recoger los trabajadores uno o varios deseos y hacerlos realidad. Y por cada deseo, nuestra empresa dona otros tantos 5€ al centro. Y nosotros nos llevábamos un adorno hecho a mano.
 
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